Ganzheitliches Lifestylecoaching
Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.
– Sebastian Kneipp
Wie läuft ein Lifestaylecoaching ab?
Wenn du dich für ein ganzheitliches Lifestylecoaching interessierst, führen wir zuerst ein kostenloses Kennenlerngespräch bei dem wir gemeinsam dein Anliegen und deine Erwartungen an das Coaching klären. Wenn du danach weiterfahren möchtest wirst du von mir einen umfangreichen Fragebogen zu deinen gesundheitlichen Voraussetzungen und deinen Lebensgewohnheiten bekommen, welchen du vor unserem Coaching ausfüllst und zur Beratung mitbringst. Darauf basierend werden wir uns gemeinsam für dich passende Strategien erarbeiten mit vielen Tipps und Tricks um dein Leben langsfristig gesünder zu gestalten.
Inhalte des ganzheitlichen Gesundheitscoachings können die folgenden Lebensbereiche sein:
Deine Trainings-/Bewegungsgewohnheiten
Deine Ernährungsgewohnheiten, Deckung des Bedarfs an elementaren Makro- und Mikronährstoffen
Dein vegetatives Nervensystem: dein Stresslevel und Stressmanagementtools
Deine Schlafgewohnheiten
Deine Darmgesundheit, das Mikrobiom und wie das mit deiner Ernährung zusammenhängt
Dein Lymphsystem, der Toxic Load und Möglichkeiten zur Detoxifikation