Yoga
"Chitta Vritti Nirodha" bedeutet soviel wie "den Geist beruhigen" und ist das Ziel all meiner Yogaklassen. Mein Yoga Angebot beinhaltet sowohl 1:1 persönlich betreutes Yoga bei mir im Studio oder bei dir zu Hause, sowie wöchentlich stattfindende Gruppenkurse in Kleingruppen mit bis zu max. 4 Teilnehmer:innen.
1:1 Personal Yoga
Gemeinsam erarbeiten wir deine ganz persönliche Yogapraxis. 1:1 betreut und auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse angepasst. Bei dir zu Hause oder bei mir im Studio.
Yoga macht nicht nur stärker und beweglicher sondern auch gelassener und zufriedener. Lasse dich auf diese Reise zu dir Selbst und deinem Körper ein und spüre die Veränderung in Körper, Geist und Seele.
Yoga Kurse
Hatha Slow Flow
Yoga für dein Nervensystem
Ein langsames, restoratives, beruhigendes Yoga, indem wir von einer Pose zur nächsten fliessen und du gleichzeitig deine Beweglichkeit und Kraft verbesserst aber vor allem zurück zu dir selber und in deinen Körper kommst. Diese Klasse beruhigt deinen Geist und Körper und aktiviert das parasympathetische Nervensystem.
​
Yin Yoga
Eine Yin Yoga Klasse die dich den Stress der letzten Woche vergessen lässt. Beim Yin Yoga werden Yoga Posen über eine längere Zeit (mehrere Minuten) gehalten. Dadurch erreicht man die tieferen Gewebsschichten. Der langsame und meditative Stil lenkt zudem den Fokus nach innen. Dadurch erreicht man eine tiefe Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene.