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About me

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Meine
Mission

Ich möchte dir helfen mehr Harmonie zurück in dein Leben zu bringen. Schritt für Schritt Tag für Tag ein bisschen gesünder, bewusster und glücklicher zu werden. Ich möchte dir mit Rat und Tat zur Seite stehen, wenn du dich für dich, deinen Körper und deine Gesundheit entscheidest. Als Motivatorin, Ratgeberin und Freundin.

Als kleines Mädchen wollte ich Ärztin werden. Mein Lebensweg hat mich auf einen anderen Pfad gebracht. Mein Interesse und die Leidenschaft für Bewegung, Gesundheit, Wellness und die Funktion des Körpers haben mich über verschiedenen Aus- und Weiterbildungen immer tiefer geführt. Von Fitness zu Pilates über Personaltraining und Physiotherapie zu holistischer Körperarbeit und Yoga. Während meiner Studienzeit, stellten sich bei mir gesundheitliche Probleme ein, welche einige Zeit später mit der Diagnose "Endometriose" einen Namen bekamen. "Unheilbar" war die Devise der Schulmedizin. Doch damit wollte ich mich  nicht zufrieden geben. Auf der Suche nach einer Lösung für die unerträglichen Schmerzen habe ich mir auf eigene Faust über die letzten Jahre ein grosses zusätzliches "Nicht-schulmedizinisches" Wissen angeeignet und an mir selbst als Versuchskaninchen ausprobiert. Auch wenn ich auf diesem Weg noch nicht am Ziel angekommen bin, kann ich heute sagen, dass ich meine Gesundheit, mein Wohlbefinden und mein Leben Stück für Stück zurückerhalten habe und es geht immer noch aufwärts. Nun hoffe ich mit meinem Wissen, Können und persönlichen Erfahrungsschatz auch Dir auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit mit Rat und Tat zur Seite stehen zu können. 

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Lerne mich besser kennen

Mein Morgengetränk: Matcha Latte mit Mandelmilch

Lieblings Asana:

der herabschauende Hund

Mein Mantra: 

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु

"Mögen alle Menschen, Tiere und Lebewesen glücklich und frei sein. Mögen alle meine Taten, Worte und Gedanken zu diesem Glück und dieser Freiheit beitragen" 

Ein paar Fakten über mich

Meine Philosophie

Kortisol reduzierende Workouts

Bewegung ist einer der wichtigsten Pfeilern  um die eigene Gesundheit zurück zu erobern. Viele der heute angepriesenen Trainings überfordern jedoch das System und führen langfristig zu mehr Stress im Körper, was sich kontraproduktiv auf die Gesundheit auswirkt. Regelmässige Trainings mit tiefer Intensität wie Spazieren, Schwimmen, Pilates und Yoga bringen Ruhe ins System, tun Körper und Geist gut und führen so langfristig zu besseren Ergebnissen auf allen Ebenen. 

You are in the Driver Seat of your life

Egal in welchem Lebensbereich, wenn du möchtest, dass etwas besser wird, musst du die Verantwortung dafür zu 100% übernehmen. Du alleine bestimmst die Richtung deines Lebens. Du alleine kennst dich, deinen Körper, deine Bedürfnisse und Wünsche für die Zukunft. In unserem Gesundheitssystem sind wir es gewohnt, die Verantwortung beim Hineingehen abzugeben wie die Jacke an der Garderobe. Mein Anliegen ist es dich darin zu unterstützen die Verantwortung zu dir zurück zu nehmen. Das bedeutet Arbeit, aber auch Freiheit und Selbstermächtigung.  

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Ausbildungen

12/2023        200 Stunden Yoga Teacher Training, Santosha Yoga Institute, Bali

09/2023        Kurs Mukabhyanga, Bodyfeet AG, Rapperswil

06-11/2023  Ausbildung zur sinnlichen Heilmasseurin, Eveline Lutz, Männedorf

 

09/2017 –     4 Jahre Vollzeit Studium: Bachelor of Science in Physiotherapie, ZHAW, Winterthur

10/2021       

01-06/2017  Ausbildung Personaltrainerin A-Lizenz, Sportlerei Akademie München:

                     - Ausbildung Ernährungscoach A-Lizenz

                     - Ausbildung Functional Training Advanced+

                     - Ausbildung Mental Coaching

10/2016-      Ausbildung Kursleiterin Pilates, SAFS Zürich

01/2017       

10/2013-      Ausbildung dipl. Fitnesstrainerin/-beraterin, Bénédict Schule Zürich

12/2014

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